50代60代のスキンケア、おすすめの化粧品

50代に入ると更年期に伴い 線維芽細胞の衰えでコラーゲン、ヒアルロン酸の産生量が低下し 表情筋も衰え しわ、たるみ、くすみが 急激に目立つようになります。

ホルモンバランスの乱れで 肌の調子も不安定になり 肌質が変化してしまうこともあります。

イソフラボンを多く含む大豆製品をしっかり摂り 更年期障害の症状が重い方は 婦人科を受診したり サプリメントを摂ったりすると 少しは症状を緩和することが出来ます。

表情筋のエクササイズ、ホットタオル、指圧、マッサージなどで肌の血行を良くすることもおすすめです。

スキンケアでは保湿をしっかりし 水分と油分をバランス良く補い 肌のターンオーバーやバリア機能を衰えさせないお手入れが大切です。

コラーゲンやプラセンタなどのサプリメントを摂取して スキンケアのサポートするものおすすめです。

睡眠不足、疲れなどちょっとした体の不調が すぐ肌に影響を与えますので 栄養と睡眠を十分取るように心がけましょう。

成長ホルモンは睡眠中最も多く分泌されます。

成長ホルモンは年齢とともに減少しますが 年齢にかかわらず質の良い睡眠は 活性酸素を除去し 肌の生まれ変わりを助けます。

50代60代のスキンケアは 肌状態をみながら その都度肌に必要なお手入れをするようにしましょう。

スキンケアの基本は保湿です。保湿効果のあるセラミド化粧品でのお手入れが効果的です!

セラミドの中でも ヒト型セラミドが配合された化粧品がおすすめです!

 

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